Home / Porodica i zdravlje (page 40)

Porodica i zdravlje

Da li slušate svoju decu

Moderno vreme u kakvom živimo, koje je mnogo modernije od onog kada smo mi bili deca, okaraterisano je kao vreme u kome je sve manje prisutna komunikacija. Neprekidno razgovaramo jedni sa drugima ali niko nikoga ne sluša. Opterećeni svakodnevnim problemima, umorni, ponekad želimo samo da nas svi ostave na miru, da nas niko ništa ne pita. Iako delujemo kao da ... Read More »

Smanjite unos soli

So prilikom kuvanja uglavnom služi kao pojačivač ukusa i sigurno ne možete da zamislite kuvanje bez soli, odnosno da jedete neslano. Ali sigurno često čitate o tome kako je preterana upotreba soli pogubna po naše zdravlje. So vezuje vodu, samim tim utiče na povišen krvni pritisak a ovo može biti uzrok mnogih kardiovaskularnih oboljenja. Količina soli koju koristite kako biste ... Read More »

Ako ste neraspoloženi, to ne znači i da ste depresivni

Pred same novogodišnje praznike većina nas se osećala umorno i isrcrpljeno, svakodnevna jurnjava da bi se završili svi poslovi ostavlja traga, a prednovogodišnje trčanje dodatno pojačava osećaj umora. Istovremeno, pred praznike vrlo često možete pročitati kako su, koliko god da im se radujemo, period kada se većina nas oseća depresivno, naročito oni koji žive sami, i da se tokom praznika ... Read More »

Neću više da jedem!

Kad prođu praznici obično sebi obećamo da ćemo povesti računa o ishrani kako bismo se oslobodili viška kilograma zbog kojih već dugo imamo grižu savesti, i to se obično svede na gladovanje i uzdržavanje od namirnica koje volimo ali za koje znamo da su kalorične. To što je neka hrana kalorična ne znači da je apsolutno treba izbaciti iz ishrane, ... Read More »

Mamurluk, kako ga se rešiti

Mamurluk se najviše vezuje za previše alkohola, ali na mamurluk ovih dana utiče i malo sna kao i previše cigareta. Ako vas muči mamurluk da biste izbegli osećaj mučnine koji ga prati i što pre se vratili u formu, pijte što više vode kako biste rehidrirali organizam, ali pored toga, dobro bi bilo da pijete sok od paradajza, pomorandže, limuna ... Read More »

Heineken – Izlazak sunca pripada onima koji umereno piju

Kompanija HEINEKEN otpočela je novu fazu globalnog pristupa u ohrabrenju odgovornog konzumiranja svojih brendova. Nova tema pod nazivom “Izlazak sunca pripada onima koji umereno piju” (Sunrise belongs to moderate drinkers) u svom središtu ima Heineken, najpoznatiji svetski premium brend u kategoriji piva. Ova inicijativa je sastavni deo već nagrađene globalne kampanje „Otvori svoj svet“ (Open Your World), a kompanija Heineken ... Read More »

Problem oticanja nogu, mali saveti

Žene često imaju problem oteklih nogu koje otiču zbog nagomilaanja tečnosti u podkožnom tkivu, mogu biti posledica neke bakterijske infekcije, posledica infekcije ili hronične bolesti bubrega, hormonalne disfunkcije, ishrane bogate solima, ili posledica umora. Noge mogu oticati i zbog neudobne obuće, uske obuće ili obuće sa visokom potpeticom. Read More »

Dve mandarine dnevno, pokolon našem zdravlju

Suat Eman / FreeDigitalPhotos.net

Energetska vrednost mandarina je skoro identična svim agrumima i  pošto nas na pijacama prosto mame da ih kupimo, red je da znamo koje su prednosti konzumiranja ovog voća naročito u zimskim mesecima. Oko 90% ovih plodova sastoji se od vode i odlično se vare. U sto grama mandarina ima 45 kalorija, 10 grama šećera i 0,5 grama proteina. Veoma su ... Read More »