Porodica i zdravlje

Lagani sport – nordijsko hodanje

Većina nas se tokom godina ulenjila, povremeno pravimo velike planove kako ćemo početi da se bavimo nekim sportom, što zbog zdravlja što zbog linije ali planovi uglavnom padaju u vodu, ili smo previse umorni da bi dan završili nekim sportskim aktivnostima, ili nam nedostaje društvo i tako prolaze godine.

Read More »

Cvekla, prirodni lek za mnoge bolesti

FreeDigitalPhotos.net

Može da se jede kuvana ili sveža i u ishrani se uglavnom preporučuje sveža jer cvekla kao i drugo povrće tokom kuvanja gubi hranljihve sastojke. Utiče na dobro funkcionisanje jetre, poznata je kao laksativ pa se preporučuje u slučaju zatvora ali i srčanih oboljenja ali i anemije zbog visokog sadržaja gvožđa a bogata je vitaminima B i C.

Read More »

Magnezijum, neophodan za zdravlje i pravilno funkcionisanje našeg organizma

FreeDigitalPhotos.net

Rasprostranjenost magnezijuma Ako bismo posmatrali rasprostranjenost magnezijuma u zemaljskim razmerama, rekli bismo da se magnezijum  nalazi na osmom mestu. S druge strane, po rasprostranjenosti u ljudskom organizmu, magnezijum je na četvrtom mestu. U telu odrasle osobe se nalazi oko 25-30 g magnezijuma, od čega se oko 60% nalazi u kostima, a otprilike 40% u mekim tkivima.

Read More »

Lubenica, hladi a ne goji

FreeDigilatPhotos.net

Ovih toplih i sparnih dana smo neprekidno u potrazi za nečim što će nas rashladiti i zasititi a da ne goji i lubenice koje su već zaposele pijace su pravi izbor, mnogo bolji od sladoleda, kad nam već poželimo da pojedemo nešto hladno i slatko.

Read More »

Sunčanje u solarijumu povećava rizik od melanoma

FreeDigitalPhotos.net

Strast za tamnom bojom kože, kako u letnjem periodu tako i tokom zimskih meseci, mnoge može koštati zdravlja i života. Studija objavljena u British Medical Journalu pokazala je da su solarijumi odgovorni za skoro 800 smrtnih slučajeva godišne, odnosno da solarijumi 20% povećavaju rizik za nastanak melanoma, najtežeg oblika raka kože.

Read More »

Ne krećite na odmor bez putne apoteke

FreeDigitalPhotos.net

Kada se pakujete za odmor, neseser sa najenophodnijim lekovima za prvu pomoć je neophodan, nekada zbog sitnica odmor može da presedne. Kada su neke “komplikovanije” bolesti u pitanju, treba otići kod lekara gde god da se nalazite, u zemlji ili inostranstvu, ali bolove, ujede insekta, blage alergijske reakcije, dijareju, možete izlečiti sami.

Read More »

Pesticidi štite voće i povrće ali ne i nas

FreeDigitalPhotos.net

Tokom leta, ovih vrelih dana, preporučuje se što veći unos svežeg voća i povrća i zbog vrućine a i zbog toga što smo u sezoni kada većinu voća i povrća konzumiramo sveže a ne iz plastenika i hladnjača. Međutim, to ne znači da možemo, kao u nekim prošlim vremenima da uđemo u baštu, ili pružimo ruku do najbliže grane, protrljamo …

Read More »