Korisna svojstva semenki lana

Semenke lana imaju široku primenu u kozmetici, posbeno u preparatima za negu kose jer sadrže emolijent i pa se zato koristi za obogaćivanje krema, šampona i proiozvoda za oblikovanje kose, ali imaju i lekovita svojstva i treba ih uvesti u redovnu ishranu.

Laneno seme je bogato lanolinskom kiselinom, vitaminom E i leticinom, smatra se snažnima antiokidantom, preporučuje se u obliku suplementa kod stomačnih tegoba. Ovo seme štiti nervni sistem i mozak i ima anti-inflamatorna svojstva.

Semenke lana nemaju ukus, tako da nema razloga da ih ne koristite kako biste obogatili musli, salate, a ulje od ovih semenki savršeno može zameniti maslinovo ulje. Ovo ulje zadrži vitamin F, omega 3 i omega 6, supstance koje naše telo ne proizvodi.

Laneno seme ima najveći sadržaj omega 3 u biljnom carstvu i s obzirom da njihov sadržaj omega 3 na visokim temperaturama ostaje netaknut, možete ih obilato koristiti pri pravljenju hleba i peciva.

Foto: imgkid.com

 

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *