Home / Porodica i zdravlje / Semenke lubenice su bogate vitaminima i mineralima, slobodno ih jedite
Semenke lubenice su bogate vitaminima i mineralima, slobodno ih jedite

Semenke lubenice su bogate vitaminima i mineralima, slobodno ih jedite

Lubenica je jedno od najomiljenijih letnjih plodova, svi je volimo jer nas dobro rashlati i hidrira naš organizam, ali je većina nas čisti, odnosno odbacuje semenke i često se prilično nerviramo kada kupimo lubenicu koja je puna semenki.

Seme lubenice je jestivo, uopšte ga ne morate odstranjivati. Bogato je hranljivim materijama, mineralima kao što su gvožđe i magnezijum, proteinima, B vitaminima i nezasićenim masnim kiselinama, veoma su korisne za smanjenje lošeg holesterola.

ID-100186717

Vitamin E koji takođe sadrže semenke lubenice je takođe veoma koristan u borbi protiv slobodnih radikala, ublažava umor i poboljšava cirkulaciju krvi.

Ako se pitate kako da ih jedete, najbolje je jesti ih dok jedete lubenicu. Ukoliko ih sažvaćete imaju laksativni efekat a možete ih jesti i po istočnjačkoj tradiciji, odnosno piti čaj od semenki lubenice. Potrebno je samo prethodno ih osušiti.

Ilustracija: FreeDigitalPhotos,net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*