Grlite se, to je dobro za zdravlje

Ne postoji osoba koja ne voli zagrljaje. Problem je što većina ljudi teško i retko nekoga grli a mnogo češće očekuje da bude zagrljena. To je jedan od gestova za koji se uvek plašimo da će biti shvaćen pogrešno, naravno, kao odrasli ljudi, dok smo deca, nesebično ih delimo. Zagrljaj je značajan deo jednog odnosa, od onog na relaciji majka – dete, do ljubavnih odnosa, ali svaki nam pokazuje da smo voljeni, ili da nekoga volimo.

Zagrljaj pomaže lučenje oksitocina, hormona poznatog kao hormon sreće, ali i endorfina, istog onog koji se luči nakon intenzivne fizičke aktivnosti ili nakon što smo pojeli čokoladu, još jednog hormona koji nam pomaže da se osećamo bolje. Znači, naše telo na zagrljaj reaguje isto kao na čokoladu, samo nemamo isti ukus u ustima.

Kao mali, većina nas je spavala grleći neku igračku, medu ili omiljenu lutku. Kad odrastemo, često umemo da zagrlimo jastuk. Većina bi na pitanje zašto grli jastuk tokom spavanja odgovorila da se tako samo oseća udobno, u stvari, i grljenje neživih stvari pomaže nam da se osećamo sigurnije, kao što svaki zagrljaj pruža sigurnost.

ID-10062473

Zagrljaj smanjuje stres, snižava krvni pritisak, utiče na rad srca. Često možemo u filmovima videti kako ljudi grle one koji doživljavaju teške trenutke, zagrljaj jednostavno smiruje.

Istraživanja su pokazala da je zagrljaj veoma važan za pravilan razvoj deteta, ono se tako oseća sigurnije i razvija emotivnu vezanost za roditelje. Ali, kako je važan u detinjstvu, zagrljaj je još važniji u starosti. Starost donosi osećaj usamljenosti, ljudi odlaze u penziju, njihov društveni život se menja, deca odlaze svojim putem i zagrljaj sa partnerom im pomaže da se osećaju još uvek voljeno, da se lakše izbore sa stresom koji donose te promene u životu. Nažalost, retko ćemo videti starije ljude da hodaju zagrljeni, a i kad vidimo, izloženi su tuđem podsmehu kao da rade nešto nemoralno.

ID-10036894

Pored toga što ima terapeutsko dejstvo, zagrljaj izaziva i fizičku privlačnost i veoma je važan u partnerskom odnosu. Pored toga što komuniciramo rečima, zagrljaj je veoma važan kao deo neverbalne komunikacije, mali gest koji puno govori.

Zagrljaj je praktično najjednostavnije sredstvo da iskažemo svoja osećanja bez reči. Ne košta ništa, a uvek bude “plaćen” zagrljajem.

Ilustracija: FreeDigitalPhotos.net

 

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *