Home / Porodica i zdravlje / Kupi mi sreću!
Kupi mi sreću!

Kupi mi sreću!

Poimanje sreće varira od osobe do osobe pa tako i teorije o tome šta je sreća. Koliko ljudi, toliko teorija. Svakodnevnim i malim stvarima smo odavno prestali da budemo zadovoljni, sreća mora da bude nešto veliko, trajno, što drugi ljudi ili nemaju ili ne mogu da dostignu, inače isto nećemo računati u sreću. Sreću nikako ne poistovećujemo sa odsustvom nesrećnih događaja u životu, dakle, ako nam se ne dešava nešto ružno, nismo doživeli neku tragediju, ne patimo, nemamo finansijskih problema, nismo nesrećno zaljubljeni, to opet nije sreća, I, naravno, često mislimo da su drugi ljudi srećniji od nas jer sreća se mora meriti prema drugima.

Ako se požalite kako ste nesrećni a prijatelji vam navedu nekoliko stvari zbog kojih treba da budete srećni, sigurno ćete ih demantovati objašnajvanjem kako postoji neko zrnce koje niste uklopili kako biste zaista bili srećni.

Kako živimo u doba trke, jurnjave za preživljavanjem, rastezanja plate na mesec dana i pokušavanja da taj mesec nekako skratimo kako bismo s tom platom izdržali, objašnjavanja zbog čega ne možemo deci nešto da kupimo, svakodnevnog odricanja i kalkulisanja, dok ovo čitate teško da imate ideju kako da budete srećni, ali…

Sreća se ne kupuje novcem, to svi znamo!

Kako se kupuje, to niko ne zna, ali postoje mali životni trikovi koji se mogu naučiti a koji nam mogu doneti taj osećaj zadovoljstva, ili sreće, kako god to zvali.

Istraživači sa Framingham Heart Study pokušali su da odgonetnu šta nas to može učiniti srećnima dok čekamo tu veliku, obično nedostižnu i nedefinisanu sreću u obliku nečega kad bismo ostalima rekli – E, to je to, sad sam srećan, nemam više želja!

Delite osmehe

Osmehujte se ljudima, negujte lepo ponašanje, kad sretnete nekoga razmislite šta biste lepo mogli da mu kažete – danas je lep, sunčan dan, umesto – opet je poskupela struja. Razgovor će skrenuti u sasvim drugom pravcu od onoga u kome obično ide posle čega se rastajemo sa ljudima gore raspoloženi nego što smo bili.

Budite uporni

Budite uporni i istrajni u ostvarivanju svojih ciljeva. Kad “padnete”, ustanite i nastavite dalje.

FreeDigitalPhotos.netNegujte svoje želje

Ako sanjate da jednoga dana imate kućicu u sveću s pogledom na neku reku, slobodno nastavite iako mislite da za to nikada nećete imati novca. Razmišljanje o lepim stvarima utiče na pozitivna razmišljanja. To što možda taj san nećete ostvariti je nešto sasvim drugo. U mislima možete čak  i da zasadite cveće oko kuće.

Proslavite svoje svakodnevne uspehe

Svakodnevne stvari obavljamo rutinski, više i ne razmišljamo o njima. Postoji toliko svakodnevnih sitnica koje možemo smatrati uspehom, nekom malom pobedom. Svaka pozitivna aktivnost u toku dana je jedna mala pobeda. Razmislite o tome, koliko god vam glupo zvučalo to može biti i ručak koji nije zagoreo. Pohalite uspehe svojih ukućana – supruga što nije zaboravio da kupi ono što ste mu rekli, dete koje se blistavo osmehuje zbog petice iako je zaboravilo da sredi svoju sobu.

Uživajte u malim zadovoljstvima

Uživajte u sitnim zadovoljstvima koje proglašavaju skoro pa smrtnim opasnostima po vaše zdravlje i život. Pojedite kockicu čokolade, parče omiljene torte. Izbacite ruke kroz prozor kola i pustite da ih vetar nosi, teško da ćete udariti u neku usputnu banderu. Zaključajte se u kupatilo i provedite sate u vodi. Dozvolite sebi mala zadovoljstva koja vam se čine neprikladna za vaše godine. Recimo da otplešete tango sa usisivačem, ako već morate da usisavate.

Svakodnevno učinite neko dobro delo

Kad vam neko ovo kaže sigurno pomislite na neke stvari koje bi vam oduzele silno vreme ili bi uticale na vašu materijalnu situaciju. Nikako, dobro delo nije ako ste prosjaku udelili neki dinar. Pozovite telefonom nekoga tek da ga pitate kako je. Pridržite nekome vrata ulaza u zgradu ako su mu ruke pune torbi. Ustupite nekome mesto u prevozu. Pustite nekoga preko reda. Dan ima 24 sata, neće nastupiti smak sveta zato što ste nekome poklonili par minuta svog vremena.

Ćeretajte, odmorite svoj mozak

Koliko često imate osećaj da će vam se glava rasprsnuti od planiranja, spiska obaveza koji se ne smanjuje? Dozvolite sebi malo ćeretanja, razgovora koji nisu visokointelektualni, razgovarajte sa prijateljima o bezveznoj haljini neke voditeljke koju vi nikada ne biste obukli. Mala tračarenja koja ne ugrožavaju druge ljude su sasvim u redu.

Kupite nekome malo zadovoljstva

Novac ne kupuje sreću, složismo se, ali kupite neku sitnicu detetu, prijateljici, bilo kome, time ste sebi kupili zadovoljstvo dok razmišljate kako ćete nekoga obradovati.

Slušajte druge

Slušati nije isto što i čuti. Da, mi uglavnom čujemo šta drugi pričaju ali retko slušamo. Time što slušate šta vam drugi pričaju stičete njihovo poverenje i poštovanje. Kad vas drugi poštuju, više poštujete i sami sebe.

Ko zna zašto je to dobroFreeDigitalPhotos.net

Koliko puta ste čuli ovo dok pričate kako je nešto krenulo u suprotnom pravcu od onoga koji ste planirali? Mora da vas nervira. Ali, zastanite i razmislite zbog čega je to dobro. Teško je naći dobro u onome što je krenulo loše, ali mora da postoji neka pozitivna sitnica u svemu. Budite optimista, to će vas zaštititi od stresa koji sami izazivate razmišljajući samo o tome da je krenulo loše. Loše, loše, ne može u beskraj, jednog trenutka mora da krene bolje, e, na to bolje se fokusirajte. Danas neće biti bolje ali sutra, možda, hoće.

Slušajte muziku

Muzika je masaža za naše misli i osećanja. Relaksira skoro isto kao kad legnete na sto za masažu i prepustite se rukama nekog stručnjaka. Izbegavajte tužne, srceparajuće pesme.

Pokrenite se

Nema zadovoljstva bez fizičke aktivnosti, pa ako ne možete u teretanu, na fitnes, na pola sata trčanja, vratite se na onaj deo sa usisivačem. Pustite muziku i plešite sa usisivačem. Ili krpom za brisanje prašine, svejedno. Fizička aktivnost je jedan od najboljih lekova protiv stresa i depresije, pojačava osećaj zadovoljstva i opuštenosti.

Misite o ljubavi

Čak i ako trenutno niste zaljubljeni. Mislite o prošloj, budućoj, o onom lepom osećanju koje ljubav izaziva u nama. Zabiđite onaj deo u kome ljubavna priča kreće “po zlu”. Svaki trenutak ljubavne sreće vredan je života.

Šetajte

Besmisleno i bez cilja. Polako. Bićete na svežem vazduhu, relaksiraćete se okruženi prirodom. Pazite šta vam pada na pamet, recimo neplaćen račun za struju, niste platili pa niste platili, ali zašto sebi da upropastite šetnju.

Svi ovi saveti su tako obični. Ako ste čitajući stigli dovde i pomislili – ma hajde, čega ima u šetnji, smejanju,  i igranju sa usisivačem, ko za to ima vremena, bar pokušajte. Neke stvari oko sebe nećete promeniti ali puno toga unutar sebe hoćete.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*