Home / Porodica i zdravlje / Lubenica, hladi a ne goji
Lubenica, hladi a ne goji

Lubenica, hladi a ne goji

Ovih toplih i sparnih dana smo neprekidno u potrazi za nečim što će nas rashladiti i zasititi a da ne goji i lubenice koje su već zaposele pijace su pravi izbor, mnogo bolji od sladoleda, kad nam već poželimo da pojedemo nešto hladno i slatko.

Lubenice su bogate vitaminima A, C i vitaminima iz grupe B, kalcijumom, fosforom, cinkom, gvožđem i manganom, bogate su vlaknima i sadrže šećer, imaju oko 32 kalorije na 200 grama. Oko 95% lubenice čini voda i slobodno ih možete jesti pre jela, posle jela, uveče, umesto užine, kad god poželite.

Možete ih kombinovati sa drugim voćem, praviti voćne salate, svakako je mnogo bolje jesti lubenice, sada kada im je sezona nego posegnuti za nekim drugim, mnogo kaloričnijim slatkišem koji možete jesti preko cele godine.

Sve što treba je da izaberete pravu, zrelu lubenicu i dobro je ohladite.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*