Home / Porodica i zdravlje / Zima, zima, e pa šta je
Zima, zima, e pa šta je

Zima, zima, e pa šta je

Ovih dana se svi žale na minus i hladnoću kao da je hladno u nevreme. Ne zaboravite da su ove temperature sasvim normalne za ovo doba godine i da su mnogo zdravije nego da sada imamo temperaturu od petnaestak stepeni.

Hladno je, neprijatno je stajati na ulici i čekati prevoz, neprijatno je strugati led sa šoferšajbne i sedeti u ledenom automobilu dok se ne zagreje, neprijatno je uhvatiti rukama hladan volan. Ništa strašno, samo što ćete duže imati taj subjektivni osećaj da vam se mrzne krv u žilama.
Oblačite se primereno temperaturama, zaboravite na štiklice i tanke bluze, nosite duge čarape, džempere, kape, šalove i rukavice. Na ovim temperaturama se možete obući toplo, ali ako vam se smrznu prsti, hladnoća će se širiti po celom telu.

imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Retki od nas mogu sebi priuštiti saunu kod kuće, ali napravite saunu od svog kupatila, napunite kadu što toplijom vodom, uronite i sunđerom ili četkom masirajte čitavo telo, od stopala na gore, od vrhova prstiju ka ramenima, tako ćete poboljšati cirkulaciju i biće vam toplije.

Pred spavanje slobodno desetak minuta držite noge u toploj vodi, toplota će se i na ovaj način proširiti na čitavo telo, teško je zaspati sa ledenim nogama.

Da biste smanjili osećaj hladnoće, pijte dosta tečnosti, limunade, čajeva, i obavezno, svakoga dana jedite supu. Mali trik, pobiberite supu, malo ljutine će vas zagrejati.

Trudite se da jedete što više kuvanu hranu, ona će vam obezbediti potrebnu energiju, mnogo više nego usputna, brza, hrana.

Inače, ako niste znali, u raznim zemljama se primenjuju različiti trikovi kako bi se ljudi zagrejali tokom niskih, zimskih temperatura.

U mnogim zemljama ljudi praktikuju da se izuju i par minuta šetaju bosi po snegu. Kad nakon toga obuju čarape i cipele, toplota počne da se širi po telu.

Stari japanski običaj je stavljanje ljutih papričica u čarape. Kapsaicin, aktivni sastojak papričica poznat po ljutini, zagreva stopala.

Ako ništa ne pomogne, probajte sa ljutim papričicama.

 luigi diamanti / FreeDigitalPhotos.net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*