basketman / FreeDigitalPhotos.net

U zdravom duhu, zdravo telo…?!

Stara latinska izreka “Mens sana in corpore sano”, opisivala je način života koji su sledili stari Rimljani. Vaspitanje im se ogledalo u obaveznoj fizičkoj aktivnosti i učenju moralnih vrednosti koje su blagotvorno delovale kako na samu osobu, tako i na zajednicu u kojoj su živeli. Biti zdrav bio je imperativ tog vremena, jer samo zdravi pojedinci mogli su da doprinesu društvu.

Moderno doba donosi i sve veći broj novih virusa i drugih oboljenja, koji svakako unose strah i strepnju, koji još više utiču na zdravlje. Čak i pored realnih oboljenja, u današnje vreme je mnogo teže ostati zdravog duha, pa bi mogli da kažemo „u zdravom duhu, zdravo telo“…

Danas srećemo ljude koji provode veliki deo svoga vremena razmišljajući i pričajući o bolesti, preterano su zabrinuti za svoje zdravlje, razboljevaju se u stresnim situacijama… Ovi simptomi mogu da se nastave čak i kada su svi lekarski rezultati dobri, a česti su kod psihosomatskih i drugih psihičkih oboljenja.

Tako, na primer, ako se nađu u stresnoj situaciji često se razbole. Ili, kada osete da ih ostavlja osoba do koje im je stalo, izgube stabilnost i osećaju se bolesno…

jannoon028 / FreeDigitalPhotos.ne

Većina takvih ljudi imaju zabranu da budu zdravi, ili mentalno ili fizički. Zbog mnogobrojnih situacija u svom odrastanju praćenih čestim bolestima, ili bolesti bliskog člana porodice, deca mogu da donesu zaključak da im roditelji pokazuju ljubav samo kada su bolesna, te tako zaključuju da moraju da budu bolesni da bi bili voljeni i uvaženi.

Poznate su vam priče ljudi koji su pobedili rak, ili druge teške bolesti…

Svi ovi ljudi u svojim ispovestima opusuju potpunu promenu načina života i razmišljanja koja ih je dovela do ozdravljenja. Akcenat je stavljen na promenu ishrane, fizičkoj aktivnosti i pozitivnom razmišljanju.

Naučno je dokazano da način razmišljanja čak i do 50 odsto utiče na održavanje zdravlja. Znači, čak i ako se zdravo hranite i redovno vežbate, a ne promenite misli i osećanja teško možete da dođete do željene promene.

Ono što je najvažnije pre primene bilo koje terapije i tehnike jeste da se donese dubinska odluka da se bude zdrav jer je zdravlje prirodno ljudsko stanje i svi imaju pravo da budu kontinuirano zdravi, bez obzira što su bili voljeni samo kada su bolesni.

Autor: Ljubica Rašković, psihoterapijski savetnik

4 comments

  1. Sjajan tekst! Odluka da se bude zdrav, ali u svesnom smislu te reci, se donosi u odredjenim trenucima. Zato mi se i svidja tekst jer nas opominje da u Svakom trenutku to mozemo da odlucimo, a ne samo kada nas nesto bukvalno natera da to uradimo. Biti fizicki aktivan i jesti zdravo a pritom se osloboditi svih losih navika, ukljucujuci i cigarete koje svakodnevno ubijaju, je ideal kojem tezimo. Medjutim, znacaj okoline i pozitivan stav najblizih prijatelja moze puno da utice na ostvarenje tih ciljeva. Zato kada nam neko kaze da je na dijeti ne treba da joj/mu se obracamo sa ‘pa to tebi ne treba’ jer samo ta osoba zna je zaista potrebno. Treba ih ohrabriti i reci, ‘Sjajno, drago mi je sto si odlucila da napravis pozitivnu promenu u Savoy zivotu’. Toliko od mene, odoh u teretanu !

  2. Ovo je vrlo verovatno tačno, samo što zapadnjačka kultura (a tu se ubrajamo i mi) ne uči ljude da je zdrav um taj koji može da utiče na zdravlje tela…

  3. * Volim te najvise na svim svetovima * Ako se bez sumnje veruje,Gospod Isus isceljuje svaku bolest i svaku bol *

    Gospod Bog s vama jeste medju svima.Za sire mase,onomad kaze jedna osoba: * u carstvu Bozijem nema policije *,ne znam sta je ta osoba htela reci,a znam da ovako govori Gospod: * 2. Korinćanima Poslanica: 1: 2 Blagodat vam i mir od Boga Oca našega i Gospoda Isusa Hrista. * Evanđelje po Luki: 11:9 – 13. 9 I ja vam kažem: molite i daće vam se; tražite i naći ćete; kucajte i otvoriće vam se. 10 Jer svako ko moli dobiva, i ko traži nalazi, i otvoriće se onom koji kuca. 11 Koji je to otac među vama, koji će svome sinu, kad zaište hleb, dati kamen? Ili ako zatraži ribu, hoće li mu umesto ribe dati zmiju? 12 Ili ako zaište jaje, hoće li mu dati skorpiju? 13 Kad, dakle, vi kao zli ljudi umete da dajete dobre darove svojoj deci, koliko će više Otac nebeski dati Duha Svetoga onima koji ga mole. * Jakovljeva Poslanica: 5:13 – 18. 13 Zlopati li se ko među vama? Neka se moli Bogu. Je li ko veseo? Neka hvali Boga. 14 Boluje li ko među vama? Neka dozove crkvene starešine, pa neka se pomole nad njim i pomažu ga uljem u ime Gospodnje. 15 I molitva vere spašće bolesnika, i Gospod će ga podići; ako je i učinio grehe, biće mu oprošteno. 16 Ispovedajte, dakle, jedan drugom grehe i molite se Bogu jedan za drugoga, da budete isceljeni. Mnogo može delotvorna molitva pravednika. 17 Ilija beše čovek isti kao i mi, i svesrdno se pomoli Bogu da ne bude kiše, i ne pade kiša na zemlju za tri godine i šest meseci. 18 I opet se pomoli, te nebo dade kišu i zemlja iznese svoj rod. * 2. Korinćanima Poslanica: 1:3,4. 3 Slava Bogu i Ocu Gospoda našega Isusa Hrista, Ocu milosrđa i Bogu svake utehe, 4 koji nas teši u svakoj našoj nevolji, da bismo mi mogli da tešimo one koji su u svakoj nevolji – utehom kojom nas same Bog teši. * Poslanica Titu: 3:15. 15 Pozdravljaju te svi koji su sa mnom. Pozdravi sve koji nas ljube u veri. Blagodat sa svima vama.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *