Home / Porodica i zdravlje / Ako ste neraspoloženi, to ne znači i da ste depresivni
Ako ste neraspoloženi, to ne znači i da ste depresivni

Ako ste neraspoloženi, to ne znači i da ste depresivni

Pred same novogodišnje praznike većina nas se osećala umorno i isrcrpljeno, svakodnevna jurnjava da bi se završili svi poslovi ostavlja traga, a prednovogodišnje trčanje dodatno pojačava osećaj umora. Istovremeno, pred praznike vrlo često možete pročitati kako su, koliko god da im se radujemo, period kada se većina nas oseća depresivno, naročito oni koji žive sami, i da se tokom praznika dešava mnogo više samoubistava nego inače. Normalno, uz sve te tekstove idu i saveti kako se izboriti sa depresijom.

Depresija je vrlo složena bolest i potpuno je pogrešno poistovećivati je sa neraspoloženjem ili tugom. Može biti blaga i vrlo duboka, i prate je, pored psiholoških simpotma, fizički simptomi kao što su iscrpljenost, umor, poremećaj spavanja i apetita ali sve ovo može biti samo posledica umora a ne i depresije, zato ih nikako ne treba mešati. Depresivni ljudi teško funkcionišu, izvršavaju svoje obaveze, kako na poslu tako i u kući, umorni ljudi, koliko god bili umorni svoje obaveze izvršavaju jer su samo umorni a ne i psihički uznemireni, nisu emocionalno nestabilni, i nisu, bez obzira što se ponekad osećaju neraspoloženo, skloni onim vidnim promenama raspoloženja koja se mogu javiti kod depresivnih ljudi.

Ako ste umorni, ove praznične dane iskoristie da se odmorite. Ako ste zbog nečega tužni, ta vaša tuga sigurno ima svoje razloge, razmislite o tome, tuga će proći.

Ali, ako loše spavate, budite se noću i ujutru se osećate isto onako umorno kao kad ste pošli na spavanje, ako nemate apetit, ako ste uznemireni, imate osećaj gušenja i nedefinisanog straha, bilo bi dobro da se obratite specijalisti.

On će proceniti da li ste u depresiji i koliko je ta depresija jaka, na osnovu toga će vam prepisati terapiju koja može biti farmakološka a može biti i psihoterapija koja će vam pomoći da se suočite sa onim što vas muči.

Ono što je važno je da se što pre obratite lekaru ako ovi simptomi traju duže. Ne čitajte savete o samolečenju, oni najčešće ne uspevaju kod pravih depresija, tako samo možete dovesti sebe u situaciju da sve više zapadate u depresivna stanja koja će vam remetiti život.

Depresivna stanja imaju mnogo nijansi i čoveku je vrlo teško da sam sebi postavi dijagnozu, ponekad je to teško i lekarima.

Za depresiju su karakteristične crne misli, osećaj bezvrednosti, melanholije, prate je i psihički i fizički bolovi.

Svi ti saveti da je normanlo da za vreme praznika budete depresivni, jer ste, nevoljeni, što je ponovo jako neodgovorno, ako niste u vezi ne znači da ste nevoljeni, ne mogu vam nikako pomoći, ali vam mogu odmoći.

Ako neko ko vam je blizak smatra da treba da posetite specijlistu, poslušajte. Ljudi sa strane obično vide promene u našem ponašanju mnogo jasnije nego mi.

No, ako ste umorni, neraspoloženi, nervozni, i čitate savete da što pre treba da uđete u neku vezu, da ljubav leči sve, pokušajte prvo da se odmorite i ne pokušavajte da na silu uđete u neku vezu.

Depresivni ljudi vrlo teško ulaze u veze dok se nalaze u stanju depresije. Stvarnu depresiju prati demotivacija pa tako čovek nija motivisan ni za ljubav i vezu.

Dakle, odmorite se i ne razmišljajte o sebi kao o depresivnom čoveku. Naše misli ponekad mogu biti vrlo opasne.

One comment

  1. Odličan pokušaj da se baci malo svetla na obolenje koje se neretko banalizuje. Depresiju, kao i mnoge bolesti, prate stigmatizacija i poluobaveštenost, što otežava kako prevenciju, tako i lečenje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*