Home / Porodica i zdravlje / Kafa sprečava depresiju
Kafa sprečava depresiju

Kafa sprečava depresiju

Kafa je napitak koji se najviše pije u svim zemljama sveta. Toliko smo navikli na ispijanje kafe da smo postali sigurni da bez nje ne možemo da se razbudimo, ponekad je pijemo umesto vode, a nijedno druženje ne možemo da zamislimo bez kafe.

O uticaju kafe na ljudsko zdravlje je napisano mnogo studija, za kafu su vezane brojne predrasude, godinama se govorilo da kafa utiče na povišen pritisak da bi pre neku godinu to bilo opovrgnuto.

Za kofein se takođe godinama govorilo da negativno utiče na srce, da može biti uzrok zakrečenja arterija i arteroskleroze pa su istraživanja i to pobila.

Poznato je da je kofein  prirodan psihostimulans koji utiče na centralni nervni sistem, smanjuje pospanost i povećava budnost, pa kafu često koristimo da bi nas održala budnima kada smo umorni i pospani.

Međutim, kofein se nalazi na listi supstanci koje mogu da nas čine nervoznima pa će nam tako svaki lekar uz savet da smanjimo cigarete savetovati i da smanjimo ispijanje kafe, tako da smo vremenom kofein počeli da posmatramo kao nešto loše za naš organizam ali se i pored toga ne odričemo kafe.

Najnovije istraživanje koje je obavljeno  na Harvardu pokazalo je da kafa pozitivno utiče na mozak i da dovodi do toga da žene koje piju kafu manje oboljevaju od depresije. Istraživanje je vršeno deset godina na 50.000 žen, praćene su njihove navike u ispijanju kafe, i  pokazalo je da su depresiji sklone žene koje uopšte ne piju kafu, odnosno, da dve hiljade žena koje su imale problema sa depresijom ili nikada nisu konzumirale kafu ili je nisu konzumirale u periodima pre nego što su se suočile sa problemima.

Iz ovog istraživanja je proisteklo da umereno konzumiranje kafe, između dve i četiri šoljice kafe dnevno pozitivno utiče na zdravlje, naročito ako se pije zašećerena kafa.

Pošto rezultati svih ispitivanja zavise od načina na koje su vršena, vrlo je moguće da će i ovo za neku godinu biti pobijeno. Kako god, uživaje u kafi i budite umerene, neće koditi zdravlju kao i sve ostalo što konzumiramo bez preterivanja.

 

2 comments

  1. Razbuđujem se sa kafom, ne znam da li mi je ta čaroba šoljica navika ili potreba, ali sam zavisna od nje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*